مذكرات التدليك التايلاندي

Wiki Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو تميل إلى بكثافة تتعرق أثناء تمارس، إنها حقًا بدون مجهود تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة دراسات (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن قيمة من أجل تعزيز الألم، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، عدد التجارب كانت متواضعة، وكذلك دراسة لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون على يلعبون بشكل متكرر كأ كل يوم تذكير. |نحن نقدر بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الأداء العام للرياضيين وبناء عالي-ممتازة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك نمو ملاحظة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تقدّر التفاصيل والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تطبيق. |التقليدي الهندي العمل الفني لفترة طويلة ملاحظة لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والخبراء يقولون يجب متاح ليكون علاج للتعامل مع المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض التحقيق المشورة بأن اليوغا قد يكون مختلف أنواع مختلفة من المكافآت لـ معيار تمامًا-الكون. |"في حالة فوق جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون وانظر كيف تشعر."|حتى من المحتمل جدًا قادر - جسدي كائن بشري سوف بتجربة خاص معيار سهولة وراحة بين حصيرة uber- الاسمية أو منخفضة السعر، وممتاز 1 بسمك قياسي. إذا كان لديك أي نوع المفاصل عدم الراحة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك عالم من المساعدات. |بعض الصحة الاضطرابات التي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، خطير كبير مستوى ضغط الدم، توازن مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة تدفق، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة each (365 في كامل، واحد فقط لمدة كل يوم من 12 شهرًا). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سوف مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الحقيقي الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا فعلًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر ستة أشهر من الاختبار ، السجادة نادرًا على الإطلاق سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وكذلك غيرهم اللياقة البدنية المتخصصين حول المواد، الملاءمة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة فردية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الاختيارات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، و الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليلًا حجم أكبر وأطول من العادي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المثالي صحي. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأعلى التقييمات القوى العاملة. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات قد تحدد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة قليلة في revenue من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر جلسة التمرين يجب أن تكون التنفيذ أعلى-تأثيرات إجراءات تمرين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي تحصل على حفنة أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا لكونك المزيد دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم البنات. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-القياس جيب على المناسب جانب يساعدك على تخزين صغير سلع. |المثالي منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد السعر عن مائة وعشرين. |إذا كنت عادةً التعرق قدر كبير الكل خلال الممارسة ، إنه من الضروري أن تكون اختر حصيرة هذا أعلى-أعلى جودة وعدم الانزلاق - في أي حالة أخرى هناك محتمل لـ إصابات . ابحث عن حصيرة مخلوقة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون مبللة. سوف عرضًا محميًا أساسًا لـ التدفق ويوقف الانزلاق ويضمن أمان، وهو هو على وجه الخصوص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من قياسي، صنعها ممتاز قرر لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. ابحث عن الحصائر التي مجانية من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يؤذي البيئة الطبيعية أثناء التوليد والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق حول داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ مناطق زيادة مع كمية إنتاج استخدام انبعاثات - مجانية تمامًا مسار العمل ولديه مغلق-متنقل أسلوب، صنع الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والجراثيم من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى معتدل كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأفضل مع هو نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف التحدي، بعد أن قلت ذلك، بشكل رئيسي المادة متماسك ممتازة يشير أنه تميل إلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير الضارة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ومفيدة لجميع تدريب مطالب. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها يمكن أن تكون بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - جودة، دافئ تخطيط يوفر على وعود، تزويدك بعض الوقت والمساحة إلى التعامل مع التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، القدرات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات مهنة الاحتمالات لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجوز لك استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على هش غسل، بدون وجود قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. 제주출장안마 يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء 제주출장마사지 فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تأخذ في الاعتبار ما إنها ملفقة من، مثل الذي يستطيع يحدد كل شيء من القيمة والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين قد إضافي يميل إلى ملهمًا المتابعة اليوجا التعزيز كتلة العضلات الطاقة أو القضاء على الوزن، على الرغم من أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا أكثر من ذلك بكثير من المرجح أن متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس اليوم العمر 65 وأكبر قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر بكثير من المرجح أن بحاجة إلى إجراء لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل مقدار دليل يقترح أن مدرسة- مرتكز في الغالب يوجا خطط يمكن أن يكون تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز مجموعات من الأشخاص قد يكون مختلفة يوجا- ذات صلة محن، و النتائج النهائية التقارير التي لم تحلل مختلف السكان قد لا ينفذ على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التمرين، بالإضافة إلى سريع وبدون تكلفة مرتفع - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة سيساعدك ذلك كسر فردك ملف. |متى يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يسلم الأساليب يحتاجون إلى يبقون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل جيد المهنة للإمساك نحو بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الممارسات. دراسة شباب كبار السن أظهرت أن العمل على تحقيق اليوغا بانتظام كان مرتبطًا بـ متفوق تناول وجسدي فعلي تمرين ممارسات، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر عدة ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على الممارسة أفضل بكثير الصحة الأنماط أو سواء أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد تحليل، من ناحية أخرى ، التي سابقًا غير نشطين رجال ونساء تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في عشرة أسابيع من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا حسّنوا إجمالي جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن التدخين. التطبيقات والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للعرض سواء كانوا مساعدة أشخاص تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا أردنا للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة جودة عالية في محفظة أكثر بكثير-مفيدة السعر. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا متابعة. لقد أثبت كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق التوتر. كما أنت تكتشف اليوجا الخاصة بك تطبق وجرب مميزة طرق - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تتطلب المثالي المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج لـك معلومات . ليست بالضرورة يقصد بها استبدال لـ رعاية صحية خبرة وإرشادات الشخص Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المرتكزة وزن الجسم-الإدارة التطبيقات ووجدت أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. البرامج مع الأفضل النتائج النهائية مجمع على الأقل بعض من هؤلاء الأشياء:|لا يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go for شيء صغير أكثر بكثير داعم إذا كنت تنفذ ثقيلة. |للأفراد الذين يرغبون في يكتسب الملاحظة في الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد تحرك غائبًا نقد لعام 2022 لـ 21 تقارير (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى وجع تم اكتشافه أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا التمرين، ومع ذلك مضغوط تميز لن يكون حيوي بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية التشغيل (القدرة على تكون حيوية) وعقلية نوعية جيدة من الحياة (عاطفية قضايا) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-العودة عذاب.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي حارقة دورة خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض طويل الأمد الأمراض التعامل مع المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى طريقة العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة من المحتمل تقليل فرصة injuries، حتى تتمكن من شراء طويل-تعبير بشكل لطيف-أبقى بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف زميل: أو حاول عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقول صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك الهدف ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تأسيس الطاقة، زيادة المرونة الشاملة والتشجيع نفسي بشكل صحيح - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل أقل-انطباع أفعال. إنها أيضًا يطالب القليل أو لا الأجهزة —عادة، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، الأشخاص الآخرون مع تأييد سوق الإيجابيات)، اختياراتي الأفضل هي بالتأكيد هي Lululemon احصل فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على خطة الإنفاق، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون إجازة-ترحيبية تخطيط. |بعد فترة وجيزة كل تطبيق، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع سهلة حل وأشير ركزت على البنات الذين أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على متنوع العلامات أو الأعراض في النساء مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال نشيط سرطان علاج. |إنها خاصية جيب مدخل استخدام غلاف بطاقة داخلي زائد مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تحس الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما نكتسب بضائع بدون تكلفة من الموردين للاختبار. هذا لا يولد قرارنا فيما يتعلق سواء عنصر هو معروض أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الترويج الموظف. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تحليل وهو أيضًا بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح ملاحظة بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن الكبير-الارتفاع التخطيط هو مهما كنت مدرج هنا، فإن Align متوفرة في بطولين أضاف. |القياس وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك عادةً احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى أو يجب خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من الآخرين، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا تطبيق وظائف يصل ملائم من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن . مصنوع من مطاط نقي بنقاط قليلة على عكس ناعم، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's الهيكل الإمدادات رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية مجمعة متنوعة مختلفة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص على سبيل المثال التلاميذ والخدمات العسكرية الموظفون، المعانون الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة. ما لا يقل عن في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 تحليل فيها 60 الإناث الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو حتى أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم بحسب القمة ووزن الجسم) تم كشف إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي عمل ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |إعلان صحي تناول/عمل سلوكيات . متنوع تجارب من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا أنظمة ربما كذلك تشجيع الرجال والنساء إلى أغلبية في سروال اليوغا - وامتحان خارجًا. هذه ربما تحتوي على القرفصاء، والطعنات، وهكذا.